今天心情怎麼樣呢？
最近身邊很多朋友，包括我自己，
情緒變化都很劇烈。
有個專有名詞叫做季節性情緒障礙（Seasonal affective disorder），好發於季節交替之際（不只一般認知的秋冬，也包含春季）
「相對於夏天和冬天，春天的天氣更加不穩定。這會導致人們腦內的一些控制情緒的激素水平產生波動。」
我自己的經驗是，知道影響出自哪後，會比較好一點，感受它、接納它，然後告訴自己：別急，溫柔對自己，會慢慢好起來的⋯⋯
在這裡推薦給大家小寶寶療癒法（小動物也都是小寶寶！）
讓我們一起互相陪伴，
悠悠渡過這段時光🧡
#工讀生
#小寶寶
#默默小貓🐱
#想去旅行